（爱知·名古屋亚运会）陈芋汐与跳水的重新对话：水面即镜面，从今好琢磨 中新网日本东京10月3日电 题：陈芋汐与跳水的重新对话：水面即镜面，从今好琢磨 中新网记者 朱晨曦 9月29日，在爱知·名古屋亚运会女子10米台决赛中，陈芋汐以明显优势夺冠。时隔近一年重返单人项目赛场，她再次站上最高领奖台。 一天后，陈芋汐在个人社交媒体上写道：“走下领奖台，继续做回‘磨镜人’：水面即镜面，从今好琢磨。” 在接受记者专访时，陈芋汐讲述了其从曾经的迷茫、困顿，到如今更加从容地站上跳台的故事。金牌背后，是她与自己、与跳水的一场重新对话。 从东京到东京：时光倒流，依然是跳水 2021年东京奥运会，15岁的陈芋汐正是在东京水上运动中心，收获了自己的首枚奥运金牌，以及一枚女子10米台单人项目银牌。本届亚运会跳水比赛却依然设在这座熟悉的场馆。 重回同一方池水，面对这场久违的单人项目决赛，陈芋汐给自己的表现打了90分。扣掉的10分，来自预赛。 “早上进入的状态整体来说比较慢，但是下午决赛能够及时地调整自己，然后去发挥出自己的水平，这对于我来说是一种经验，也是需要我回去以后好好总结的。”在她看来，这份经验甚至比金牌更加重要。 调整的秘诀，说起来并不复杂：自信、放开、果断。“所有动作都要做干净，真的是完全不能犹豫。”陈芋汐说，这次亚运会相当于奥运会的一场“期中考”，接下来仍要脚踏实地，走稳每一步。 镜头前的陈芋汐，似乎总是稳定而平静。然而，赛后的混合采访区里，说起这一路的经历，她却忽然红了眼眶。 “如果没有大家的支持和鼓励，我不可能从东京再走回东京。”她泪中带笑，感谢教练、领队和整个团队，也感谢那个“不愿意放弃的我自己”。 从年少成名到征战奥运赛场，被视为“天才少女”的陈芋汐，并非一路坦途。巴黎奥运会后，她也曾迷茫、困顿，甚至数次萌生退意。 十五运会结束后，陈芋汐决定给自己放一个假。“我当时也很明确地告诉自己，我可能从心理或者生理各方面都需要一个时间去缓冲、去调整、去让自己慢慢想清楚。” 她独自坐上飞机，前往地球另一端。没有熟悉的队伍同行，旅途中大大小小的问题，都要尝试自己解决。 在冰岛第一次看到极光时，陈芋汐五味杂陈。“地球另一端的事，我怎么会能见到呢……”那一刻，她觉得自己仿佛收到了一份上天赐予的礼物。 远离熟悉的泳池和跳台，她也终于有机会重新审视自己与跳水的关系。 有趣的是，当她真正尝试放下跳水，焦虑却又悄然袭来。她开始想念泳池，担心自己落下训练，甚至迫切地想要回到跳台边。 “这样的矛盾又让我意识到，我好像确实热爱跳水，我好像确实不愿放弃。” 如果时光倒流，还会做出同样的选择吗？陈芋汐的答案是肯定的。即使回到十几年前，回到六岁初次选择跳水的那个路口，即使提前知道这条路并不平坦，她依然愿意坚定地走上去。 “当我跨过这个阶段后，现在的我更加从容，更加淡定，也更加热爱。” 重新认识跳台：从追求完美到享受热爱 重新出发的陈芋汐，依旧对自己有着近乎苛刻的要求。 谈及这一点，她笑称，自己可能确实有些处女座追求完美的性格。“我要么不做，要做就尽量做到完美。” 既然选择回来，选择重新站上跳台，就要全力以赴，把热爱的事情做好。这是陈芋汐对自己的要求。但与从前不同的是，如今支撑她向前的，除了对成绩的追求，还有发自内心的享受。 她感到，自己与跳台之间的关系正在发生微妙的变化。 “五年前，仿佛它是跳台，我是运动员，我只是在借用器械去完成动作。”而现在，她更想真正地靠近它。在她眼中，跳台不再只是一件完成动作的器械，而是一个可以让自己的热爱发光发亮的地方。 “现在让我放弃，比让我坚持更难。”陈芋汐说。 这种变化，也体现在她面对比赛和日常训练的心态中。相比杭州亚运会，这一次，她感受到的兴奋已经超过紧张，开始更加享受比赛本身。曾经觉得漫长、艰难的训练计划，如今也不再只是需要咬牙完成的任务，而是每天都想主动去做的事情。 刚刚度过21岁生日的陈芋汐，虽然年纪轻轻，却已是经历过多届大赛的老将。她笑称，自己站在跳台上，已经有了一种“久经沙场的感觉”。 随着年龄和阅历增长，变化的不只是心态，还有肩上的责任。“因为我大赛经验可能会更加丰富一点，所以我也需要去照顾到搭档的情绪和状态，去扛起更多双人这方面的责任。” 在她看来，这份责任既是一种动力，也意味着自己需要逐渐接过大旗，把中国跳水的精神传承下去。 与此同时，她也更加清楚地认识到身体和训练方式的变化。如今的她，恢复能力已不如年龄更小的队员，不能再单纯依赖训练量来维持状态。“更多时候是要练得精，而不是练得多。” 相比靠数量堆积，她更注重用训练质量稳定技术。训练时，她很少说话，始终保持专注，希望每一次起跳、每一个动作都是有效的。 回望成长经历，陈芋汐坦言，小时候的自己，对跳水的热爱是一部分，被大家推着前进也是一部分。正是在不断的督促与成长中，她才逐渐