血糖是一个看不见、摸不着的指标，但如果血糖超标，却可能隐患无穷，比如诱发高血糖、糖尿病、糖尿病足、糖尿病周围神经病变等，因此，了解自身的血糖情况，对于维持身体健康很有帮助。 我们时常听说一个医学专用术语“空腹血糖”，所谓的空腹血糖，究竟是什么意思呢？ 其实空腹血糖是指禁食8小时之后测得的血糖值，它对于血糖的调控、糖尿病的调理，都具有重要意义。 正常来说，成年人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L，但也可能因为体质不同，空腹血糖没在这个区间，但也是健康的。 我们一般在早上查空腹血糖，一是因为晚上禁食8小时比较容易，二是因为清晨的空腹血糖值更准一些。那么对应的，早晨起床后的一些症状表现，也能反应机体血糖状况。 如果晨起后出现了这2个表现，要提高警惕，这有可能说明空腹血糖已经超过了7mmol/L，需要尽快查一下血糖值。 1.口干口苦有异味 晨起有点儿口渴，多数是正常现象，毕竟一晚上没喝水。但如果晨起后感觉特别的口渴口苦，喝再多的水也没有什么作用，张嘴还会感觉有明显的异味，闻着像是烂苹果味儿一样，就要多加小心了，这可能不是上火了，而是血糖出现异常了。 当空腹血糖值飙升时，尿液中的葡萄糖跟着变多，尿液的渗透压就出现了异常，肾脏不能正常的重吸收水分，就会使得夜尿增多，而频繁起夜带走的不只是良好的睡眠，还有身体的水分。身体水分跟随尿液大量流失，晨起就会感觉特别的口干口渴了。 另外，葡萄糖在血液里堆积，但身体又利用不到血液中的葡萄糖功能，只好通过消耗自身脂肪来补充机体所需的能量，但脂肪在分解的过程中，会产生一种酮体物质，这种物质在体内堆积后，会形成一种烂苹果怪味儿。 因此，当晨起出现了口干口苦、口腔有烂苹果味儿时，一定要警惕血糖超标的可能。 2.浑身疲惫没精神 晚上睡眠时间明明是够的，晨起却依然感觉浑身乏力、没精打采的，脑袋也是昏昏沉沉的，恨不得整天都躺在床上，这可能也是空腹血糖超标的信号。 血糖居高不下，血液中的葡萄糖身体利用不到，就会导致机体缺少能量供应，出现疲乏、困倦、没精神的状态。 还有的人可能晚上噩梦连连，早上起床后又头痛没精神，这可能是在夜里睡眠状态下出现了低血糖，而清晨出现了血糖反跳，导致空腹血糖升高，这种情况因为是在睡梦中出现了，而且通常发生于凌晨1-3点，很难被发现，危险系数比较高。 因此，如果早上起来经常浑身疲惫没精神，务必要提高警惕，及时测量空腹血糖，看看血糖值有没有出现异常。 【本作品由「熊猫医学」原创出品，作者炎燊，